Manfaat Buah Salak Untuk Kesehatan


Manfaat Buah Salak Untuk Kesehatan
Bantal Foto Murah - Manfaat Buah SalakUntuk KesehatanTahukah anda Buah dengan warna kulit coklat dan kasar dengan rasa manis dan sedikit asam? Ya, buah salak cukup digemari oleh masyarakat kita. Buah Salak adalah buah asli dari Indonesia, mudah tumbuh di berbagai wilayah yang beriklim tropis seperti di Negara kita. Mudah sekali di temukan di pasar tradisional atau pasar modern. Selain enak tapi juga harga buah salak sangat terjangkau.
Buah salak termasuk buah yang khas memiliki rasa manis dan sedikit asam, dan sedikit sepat justru membuatnya banyak digemari karena memberikan efek segar pada tubuh. Tidak hanya rasanya yang nikmat, buah salak ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Kandungan serat yang tinggi dalam buah salak dapat membantu tubuh untuk membantu mengatasi dan menyembuhkan berbagai penyakit.
Buah salak juga dianjurkan untuk dikonsumsi, jika Anda sedang menjalankan program menurunkan berat badan. Karena Buah salah terdapat kandungan serat yang cukup tinggi. Kandungan serat sangat dibutuhkan meskipun sedang menjalankan diet. Dengan mengonsumsi buah salak, anda dapat memenuhi asupan yang dibutuhkan oleh tubuh.

Manfaat Buah Salak Untuk Kesehatan Tubuh

Jika kebanyakan orang mengupas buah salak bukan hanya kulit luarnya saja yang berwarna cokelat tapi juga menguliti kulit aria atau kulit tipis yang menempel pada daging buah salak.  Sebaiknya jangan lakukan lagi, ternyata pada kulit tipis tersebut terdapat kandungan serat yang cukup banyak. Jadi saat mengupas cukup kulit luarnya saja yang berwarna cokelat. 
Berikut ini manfaat yang anda dapat dari mengonsumsi buah salak.
Kesehatan Mata
Manfaat buah salak yang pertama yaitu untuk kesehatan mata. Terdapat kandungan betakaroten yang cukup tinggi dalam buah salak, fungsi betakaroten sendiri yaitu untuk menutrisi dan membantu menjaga kesehatan mata. Dengan mengonsumsi buah salak secara rutin dapat memenuhi kebutuhan asupan betakaroten pada mata.

Mengobati Diare
Banyak orang menggunakan salak untuk mengobati diare, karena kandungan gizi dalam satu buah salak seperti protein, karbohidrat, kalsium, zat besi, fosfor, dan kalisum. Terdapat juga kandungan vitamin dalam buah salak yaitu vitamin C yang cukup tinggi yang dibutuhkan oleh tubuh khususnya saat diare yang menyebabkan dehidrasi dan banyak cairan penting ikut keluar. Dengan mengonsumsi buah salak dipercaya akan membantu menghentikan diare.
Kesehatan Otak
Manfaat lainnya dari buah salak yaitu dapat menjaga kesehatan otak. Kandungan potassium yang dibutuhkan oleh otak akan anda dapatkan dalam buah salak. Kandungan potassium berfungsi untuk menjaga sistem kerja saraf dan meningkatkan kinerja otak. Menjaga kesehatan otak sangatlah penting, karena jika sistem otak berkerja normal maka anggota tubuh lain juga berfungsi normal. Jangan sepelekan kesehatan otak, karena jika terjadi sesuatu yang buruk resikonya sangat berbahaya pada tubuh.
Dapat melancarkan BAB dan mencegah sembelit
Sebagian masyarakat percaya mitos, jika mengonsumsi buah salak akan menyebabkan sembelit atau susah BAB. Padahal sebaliknya, kandungan serat yang tinggi dalam buah salak berfungsi untuk melancarkan sistem kerja pencernaan kita berkerja dengan lancar. Dengan mengonsumsi salak dapat mencegah terjadinya sembelit.
Memiliki banyak manfaat tapi juga harus ingat batas saat memakannya. Bagi anda yang menggemari buah salak, jangan terlalu banyak juga mengonsumsinya. Konsumsilah dalam jumlah yang wajar yaitu 3-4 buah saja. Jika terlalu banyak juga akan membuat sistem pencernaan terganggu.
Demikianlah beberapa manfaat dari mengonsumsi salak, semoga informasi tersebut bermanfaat bagi para pembaca. Kontributor: Mas Penulis